【果果能量 GOpower】水解乳清蛋白 快吸收配方

健身遊牧為什麼選這個品牌

果果能量由運動愛好者 Terry 創立，他本人挑戰過 226 公里超級鐵人三項。2016 年起與運動營養師合作，陸續開發出超過 30 款風味，把手搖飲的概念做進乳清裡，是台灣口味選擇最多的在地乳清品牌。健身遊牧找了 13 位教練與上班族實測 31 種口味，最一致的共識是：不粉、不假、不死甜。

依照衛福部最新公告，每日蛋白質建議攝取量為體重之 1.1 倍公克的蛋白質，但是國人普遍攝取不足，因此乳清蛋白是能快速攝取補充蛋白質的好方法。從新鮮牛奶中萃取出來的乳清蛋白含有極高比例的蛋白質，是優質的蛋白質攝取來源，還能同時補充人體必需胺基酸和維生素礦物質等營養。

大分子水解成小分子

採用國際知名大廠進口之優質乳清蛋白，高達 80% 以上的蛋白質含量，粉末即溶好吸收，口感滑順淡淡奶香（因口味不同，蛋白質 % 數略有不同，以各口味包裝上營養標示為主）。

沖泡方式

以 40 度以下常溫水，以 1:10 的水量比例搖勻飲用。可依個人喜好調整水量或加入冰塊，不影響蛋白質攝取量和效果。沖泡乳清時建議水溫不要超過 60 度，溫度過高會使蛋白質變性而影響口感；想要溫熱喝可以先以一半的常溫水泡開乳清後再酌量加入溫熱水，整體溫度不要超過 60 度。

使用蔗糖素取代蔗糖，甜度相當卻 0 熱量

果果能量乳清蛋白全系列產品皆不使用阿斯巴甜，而是使用蔗糖素作為甜味劑，取代蔗糖卻幾乎不含熱量，敬請安心食用。

健身遊牧實測筆記

健身遊牧 13 位試飲者實測中，本系列口味的原文紀錄：

「令人驚艷的口味！非常好喝。第一口下去酸甜滋味，就像可X必思、比X多這種乳酸飲料的口感。如果水加多一點，比較清爽，非常爽口好喝，一下子就喝完了。」
— Tim｜健身教練 ｜ 優格多多

「很擬真綠豆沙的口感，但不會有豆粉感。甜味感覺有刻意減少，大概 5-6 分甜，不用加牛奶或豆漿，只要水就可以喝到香醇的感受。」
— Tim｜健身教練 ｜ 綠豆沙牛奶

「用 300 毫升的冷水沖泡，非常容易泡開，不易結塊。濃郁而綿密，奶味、木瓜味、甜味比例適當。建議不要加太多水，以 250-300 毫升沖泡一包應是相對好喝的比例。」
— Blake｜拳擊教練、肌力體能教練 ｜ 木瓜牛奶

「口感依舊非常濃厚，有巧克力牛奶的感覺，好喝滑順不死甜。」
— Avery｜職場工作者、健齡 4 年 ｜ 可可歐蕾

「焦糖味濃厚，完全不像在喝乳清蛋白，口味偏甜，適合拿來當手搖飲的替代品。」
— Sherry｜職場工作者、壁球愛好者 ｜ 海鹽焦糖

「水蜜桃味香長很濃厚，帶一點果酸味，溶解力好。本身不愛果茶風味的乳清，但如果喜歡果香的人應該會很愛。」
— Ola｜健身教練、健康飲食內容創作者 ｜ 雙桃果茶

健身遊牧的沖泡與食用建議

• 實測共識：水量抓 250～300ml 最好喝，加太多水會稀釋掉風味層次。
• 水解乳清分子較小、粉末即溶，冷水就能泡開，不需要攪拌球也行。
• 水溫請勿超過 60 度。

延伸閱讀

• 果果能量 30+ 款熱銷商品口味推薦：13 位教練與上班族試吃體驗
• 乳清怎麼喝？一次搞懂如何挑選乳清

※ 以上實測心得節錄自健身遊牧 GymNomad 自有文章，為個人主觀感受，每個人口味喜好不同，僅供參考。本商品為一般食品，非藥品，無療效宣稱。

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